L’oméga 3 ralentit la progression de la SLA
Wed 19 July 2023 par Lianne Van den Bosch
Nous savons depuis des années que le poisson gras réduit le risque de SLA. La consommation d’aliments riches en oméga-3 réduit le risque de forme non héréditaire de SLA de pas moins de 35 %. Mais des recherches très récentes montrent maintenant que les acides gras oméga-3 peuvent également ralentir la progression de la SLA.
L’importance des acides gras oméga-3
Les acides gras oméga-3 sont des graisses essentielles dont notre corps a besoin pour une bonne santé. Ils jouent un rôle important dans le fonctionnement de nos cellules, la régulation de l’inflammation et la promotion d’une fonction cérébrale saine. Il existe différents types d’acides gras oméga-3, mais les plus connus et les plus étudiés sont l’EPA (acide eicosapentaénoïque) et le DHA (acide docosahexaénoïque).
Des études antérieures ont montré que les personnes qui consomment régulièrement du poisson gras, comme le saumon, le thon et le maquereau, ont un risque plus faible de développer la SLA. Cela a conduit à des recommandations pour inclure plus d’aliments riches en oméga-3 dans notre alimentation. Mais des recherches récentes ont mis en lumière encore plus d’effets positifs des acides gras oméga-3.
Recherche récente : l’oméga-3 ralentit la progression de la SLA
Des chercheurs ont récemment découvert que la consommation régulière d’aliments riches en acides gras oméga-3, tels que le poisson gras, les noix et les graines, peut aider à ralentir la progression de la Sclérose Latérale Amyotrophique (SLA). Ces résultats sont très prometteurs pour les personnes souffrant de cette maladie neurologique, car il n’existe actuellement aucun traitement curatif pour la SLA.
Les mécanismes exacts derrière cet effet ne sont pas encore entièrement compris, mais il semble que les acides gras oméga-3 aient des propriétés anti-inflammatoires et puissent potentiellement offrir une protection contre les dommages aux cellules nerveuses.
Conseils pour les patients atteints de SLA
Pour les personnes souffrant de SLA, la consommation d’aliments à forte concentration en acides gras oméga-3 peut être potentiellement bénéfique. Il est recommandé de manger régulièrement du poisson gras, comme le saumon, le maquereau et le thon. De plus, des suppléments d’oméga-3 sont disponibles sous forme de gélules ou d’huiles.
Conclusion
Les acides gras oméga-3 ont des effets bénéfiques prouvés sur la santé, notamment la réduction du risque de SLA et le ralentissement de la progression de cette maladie. Les recherches récentes montrent que les acides gras oméga-3 peuvent être un ajout précieux au traitement de la SLA.
Pour les utilisateurs d’Oméga-3, cette nouvelle est une motivation supplémentaire pour maintenir leur apport en acides gras oméga-3. Que vous choisissiez le poisson gras ou les suppléments, assurez-vous d’obtenir régulièrement suffisamment d’oméga-3 et n’oubliez pas de consulter un professionnel si nécessaire.
Sources :
- L’alimentation riche en oméga-3 réduit le risque de SLA : https://jamanetwork.com/journals/jamaneurology/fullarticle/1886776
- Association entre les acides gras oméga-3 et la progression de la SLA : https://n.neurology.org/content/early/2023/06/21/WNL.0000000000207485
